Nesta aula você aprenderá técnicas importantes que visam desenvolver consciência corporal com ganho de força e flexibilidade, ampliação da capacidade pulmonar, incremento de energia e vitalidade, resultando em administração do stress e qualidade de vida.
Alguns elementos explorados nesta primeira fase são: reeducação respiratória, técnicas orgânicas que desenvolvem força e flexibilidade, exercícios de descontração do corpo e sutilização das emoções.
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