- Consciência respiratória – abdômen
- Força e Vitalidade – coxa
- Flexibilidade e alongamento – lateroflexão
- Administração do stress – semblante
Iniciantes
A aula de iniciantes é o seu primeiro contato com o nosso Método e tem o objetivo de reforçar a sua estrutura biológica, condicionando corpo, mente e emoções para um propósito maior.
Primeiras aulas
Nesta aula você aprenderá técnicas importantes que visam desenvolver consciência corporal com ganho de força e flexibilidade, ampliação da capacidade pulmonar, incremento de energia e vitalidade, resultando em administração do stress e qualidade de vida.
Desenvolvimento notável
Alguns elementos explorados nesta primeira fase são: reeducação respiratória, técnicas orgânicas que desenvolvem força e flexibilidade, exercícios de descontração do corpo e sutilização das emoções.
Blog
Acompanhe os artigos, assine nossa newsletter e fique por dentro.
