Meditação e Respiração
Meditar é parar de pensar para permitir que a consciência se expresse de forma mais sutil e profunda. Para alcançar
Tudo que um dia foi construído no plano físico teve um início no plano mental. Portanto, assim como trabalhamos o corpo, aprendemos a reprogramar mente e emoções para que sejamos cada vez mais capazes de construir a realidade que queremos à nossa volta.
A reprogramação progressiva funciona assim:
Aqui você já começa a visualizar e construir seu futuro.
Tenha em mente o que você deseja: desde uma simples mudança na aparência pessoal, de comportamento ou a conquista de um projeto profissional.
Neste momento você se compromete com pequenas ações que irão conduzi-lo ao seu propósito.
Escolha metas factíveis que possam ser cumpridas a curto e médio prazo e que lhe confiram autoconfiança para seguir em frente.
Você já se percebe moldando a realidade a sua volta.
Você saiu da inércia ou da crença de que não era possível. Seus objetivos foram traçados, suas metas estão sendo cumpridas: presente e futuro estão sendo construídos por você.
Neste ponto você se sente forte, confiante, feliz e realizado. Você se tornou o comandante desta grande nave que é a sua vida!
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Meditar é parar de pensar para permitir que a consciência se expresse de forma mais sutil e profunda. Para alcançar
Swádhyáya , autoestudo no Código de Ética do Yôga, entende-se como estudo de si próprio. Também em fazer o possível
“O yôgin deve observar constante esforço sobre si mesmo em todos os momentos. Esse esforço de autossuperação consiste numa atenção constante no sentido de fazer-se melhor a cada dia e aplica-se a todas as circunstâncias.
Há mais de 20 anos nossa escola une cultura, filosofia e desenvolvimento pessoal em um ambiente acolhedor, montado para que você se sinta em casa e entre amigos.
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