Alta Performance
A vida não começa quando se nasce. Começa quando se desperta!
Entretanto, as conquistas não ocorrem por acaso. Exigem treinamento e disciplina. Dependem muito das nossas escolhas, da prioridade que damos aos nossos sonhos, do que fazemos com o nosso tempo.
No esporte
O esportista travará contato com um expressivo acervo de técnicas milenares que irão contribuir muito para melhorar a performance na sua modalidade.
Com respiratórios direcionados, técnicas que envolvem meditação e exercícios corporais de força e flexibilidade, o atleta conquistará habilidades específicas, reduzindo riscos de lesão, desenvolvendo suas emoções e conquistando clareza de pensamentos para que leve vantagem em situações de pressão.
No trabalho
No dia-a-dia
Primeiros passos
para adquirir alta performance em todas as áreas da sua vida
Número 1
Assuma um compromisso com você mesmo e entenda que você é a pessoa mais importante da sua vida.
número 2
Estipule uma meta ou objetivo e determine horários e dias fixos para o seu treinamento ou estudo. Isto irá ajudá-lo a gerenciar a sua agenda até que você crie uma rotina com constância e disciplina daquilo que se propuser a fazer.
número 3
Cuide bem do seu corpo, emoções e mente, pois eles devem caminhar sempre juntos. Alimente-se de forma saudável, mantenha seu corpo ativo, respire com consciência e procure sempre meditar.
Para se aprofundar no tema:
A parte técnica do nosso método
8 modalidades de técnicas que resultam no reforço da nossa estrutura biológica com um aumento sensível e imediato da vitalidade e disposição.
Autoconhecimento e autoestudo
Swádhyáya , autoestudo no Código de Ética do Yôga, entende-se como estudo de si próprio. Também em fazer o possível
O que é saúde para você?
Quando eu reflito sobre o que é saúde vejo algo muito além de ser saudável, ou fisicamente ativo.
CORONAVÍRUS: Onde está o seu foco?
Em tempos de pandemia, um alerta para direcionarmos nossa atenção à vida e ao melhor que podemos extrair dela Com
Melhore sua respiração, concentração e foco, gerencie o stress e melhore sua clareza mental.
Mantenha sua mente focada, melhore seu desempenho, encare a pressão e usufrua do seu máximo rendimento.
Desenvolva bem-estar mental em um mundo estressante e caótico, mantenha estabilidade emocional. Programa em 5 módulos.
Adote um método que melhore sua força, flexibilidade e vitalidade de forma inteligente para enfrentar os desafios do dia a dia.